Anxiété

Une jeunesse qui refuse de se taire Les lycéens qui se mobilisent aujourd’hui ne sont pas seulement des élèves absents de leurs cours ou des manifestants que l’on accuse de suivre une consigne politique. Ils sont aussi une génération qui tente de faire entendre ce qu’elle vit. Les violences et les dégradations, lorsqu’elles surviennent, ne […]

Vous êtes stressé(e). Vous commencez à faire mille choses. Vous rangez. Vous travaillez. Vous contrôlez. Vous cherchez une solution. Vous avez besoin d’agir. À côté de vous, une autre personne vit exactement le même stress… Et elle ne fait plus rien. Elle s’isole. Elle annule ses rendez-vous. Elle reste allongée. Elle n’arrive plus à commencer

Après avoir découvert comment le système nerveux détecte les signaux de danger et déclenche des réactions de protection (combat, fuite, figement), intéressons-nous à un acteur essentiel de la communication entre le cerveau et le corps : le nerf vague. Souvent présenté comme le « nerf du calme », il joue en réalité un rôle bien

Vous auriez voulu répondre. Vous n’avez rien dit. Vous auriez voulu partir. Vous êtes resté(e). Vous auriez voulu vous défendre. Vous vous êtes retrouvé(e) incapable de bouger. Et après coup, une question revient : « Pourquoi je n’ai rien fait ? » Ces différentes réactions peuvent être mises en perspective à travers la manière dont

Pourquoi certaines personnes vous mettent-elles immédiatement à l’aise ? Pourquoi, au contraire, pouvez-vous ressentir un malaise avec quelqu’un sans réussir à expliquer pourquoi ? Vous ne connaissez parfois presque pas cette personne. Elle n’a rien fait de particulier. Et pourtant… quelque chose dans votre corps vous dit de rester sur vos gardes. Cette capacité de

Vous avez déjà sursauté avant même de comprendre ce qui vous avait fait peur ? Votre cœur s’accélère avant que vous ayez identifié la raison. Votre corps se tend. Vous avez envie de partir. Ou, au contraire, vous restez soudainement immobile. Votre corps peut réagir avant que votre pensée consciente ait eu le temps d’analyser

Vous êtes chez vous. Tout va bien. Il n’y a aucune urgence. Personne ne vous menace. Votre journée semble parfaitement normale. Et pourtant, vous vous sentez tendu(e), sur le qui-vive, incapable de relâcher complètement la pression. Pourquoi est-il parfois si difficile de se sentir en sécurité alors que, rationnellement, tout semble aller bien ? La

Vous savez parfois que tout va bien… mais votre corps, lui, semble ne pas avoir reçu le message. Vous êtes chez vous, en sécurité, et pourtant vous restez tendu(e). Vous savez qu’une situation n’est pas dangereuse, mais votre cœur s’accélère. Vous aimeriez vous détendre, mais vous n’y arrivez pas. Ou, à l’inverse, vous vous sentez