Si je fais ce métier aujourd’hui, ce n’est pas par hasard.
C’est parce que j’ai moi-même traversé ce que beaucoup de personnes vivent… sans toujours mettre de mots dessus, que je fais ce métier aujourd’hui.
On dit souvent que 20 ans est le plus bel âge… Pour moi, ça a été l’un des plus difficiles.
Entre 18 et 25 ans, j’ai vécu avec une anxiété intense et très handicapante : crises d’angoisse et de panique, fatigue chronique, douleurs physiques multiples, difficultés à respirer normalement, boule dans la gorge…
Je me sentais fragile, différente, incapable de vivre “comme les autres”.
J’ai consulté de nombreux médecins.
Je pensais faire de l’asthme, souffrir d’une maladie grave, parfois même d’un cancer.
Après de nombreux examens, la réponse était toujours la même : « Vous n’avez rien. C’est dans votre tête. »
Cette phrase, je l’ai longtemps détestée.
Parce que ce que je ressentais était bien réel.
Ce n’était pas “rien”.
Un jour, une médecin généraliste a posé des mots justes : « Tout ça est dû à de l’anxiété ». Elle m’a aussi expliqué que ça n’était pas « rien » et que je n’inventais pas mes symptômes. Ils étaient bien réels.
Enfin, quelque chose prenait sens.
Elle m’a orientée vers une psychologue et vers un kinésithérapeute. Ce dernier m’a aidée à reprendre contact avec mon corps, à le relâcher, à le réguler.
L’anxiété a reflué, jusqu’à disparaître.
Sans médicaments.
Avec du temps, de l’écoute et un véritable travail thérapeutique.
En thérapie j’ai aussi compris que mon anxiété prenait racine dans mes blessures d’enfance.
Mais je n’ai pas été au fond des choses…
Comprendre plutôt que lutter
Cette période a profondément transformé ma vision de la santé mentale.
J’ai compris une chose essentielle :
Le stress et l’anxiété ne sont pas “dans la tête »,
Ils sont physiologiques.
Le stress est une réaction naturelle de survie.
Il mobilise des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, utiles à petite dose… mais délétères lorsqu’elles sont sécrétées en continu.
À forte dose, le cortisol épuise l’organisme et génère de nombreux symptômes physiques et émotionnels.
Ce que je vivais n’était pas imaginaire.
C’était inscrit dans mon corps, dans mon système nerveux.
J’ai appris à réguler mon stress, à écouter les signaux de mon corps, à retrouver un équilibre entre santé mentale et physiologique
Jusqu’au jour où je suis devenue maman…
Tout est revenu
Comme un boomerang.
L’anxiété que je pensais “derrière moi” s’est réactivée avec force.
J’ai mis du temps avant d’oser m’en occuper à nouveau.
Cette fois, avec l’aide de ma thérapeute, j’ai compris que mon style d’attachement anxieux avait été profondément réactivé par la maternité.
Des blessures anciennes et des traumas remontaient à la surface.
De mon parcours personnel à mon métier
C’est à partir de là que mon chemin professionnel a pris tout son sens.
J’ai entamé une formation de coaching parental de trois ans, dans l’école fondée par Isabelle Filliozat. Au cours de cette formation, j’ai étudié :
- le développement et les besoins de l’enfant et de l’adolescent,
- la théorie de l’attachement,
- l’écoute empathique,
- la systémie familiale.
Cette formation a été aussi un chemin de transformation personnelle.
De par mon expérience personnelle, j’ai eu à cœur de suivre deux formations complémentaires :
- Diagnostiquer et aider les parents en burnout parental (Training institute of parental burn-out)
- Accompagner les parents d’enfant présentant un TDA/H (Université de Laval, Québec et méthode Barkley).
J’ai ensuite ouvert un cabinet pour accompagner les familles dans leurs difficultés relationnelles.
Mais très vite, j’ai senti une limite…
Je rencontrais des parents remplis de bonne volonté, qui comprenaient les outils… sans réussir à les appliquer durablement.
Pourquoi ?
Parce que leurs propres traumatismes, souvent anciens et enfouis, continuaient à être activés.
Et tant que ces traumas restent inscrits dans le système nerveux, les réactions automatiques prennent le dessus — malgré toute la bonne volonté du monde.
Pour accompagner ces parents de manière plus profonde et plus juste, j’ai poursuivi mon parcours pour me former à :
- La thérapie intégrative (formation sur cinq ans)
- EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires),
- Dépasser la dissociation d’origine traumatique avec le modèle TIST *
- Réguler le système nerveux par des pratiques somatiques,
Aujourd’hui
J’accompagne des adultes de tous âges.
Des personnes qui se sentent submergées par leurs émotions, leur stress, leurs réactions.
Des personnes qui ont souvent “tout essayé”, mais qui sentent que quelque chose se joue à un niveau plus profond.
Mon accompagnement vise à vous aider à :
- comprendre vos réactions émotionnelles et corporelles
- apaiser votre système nerveux
- retrouver de la sécurité intérieure
- renforcer la confiance en vous
- vivre des relations plus sereines, avec vous-même et avec les autres
Je ne propose pas de solution miracle.
Je propose un espace d’écoute, de compréhension et de régulation, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Si mon parcours résonne avec le vôtre, alors c’est peut-être que quelque chose peut s’ouvrir ici.
Vous pouvez me contacter pour échanger ou prendre rendez-vous, afin de voir si cet accompagnement correspond à votre besoin.
