Dans les deux derniers articles, je vous ai parlé des bienfaits de la gratitude et vous ai livré trois techniques simples pour apprendre à la pratiquer. Car pratiquée régulièrement, elle participe à notre bonne santé émotionnelle, vous permet de vous sentir de mieux en mieux, et d’avoir envie de croque la vie à pleine dents !…
Dans un article précédent, je vous ai expliqué les bienfaits de la gratitude. Pratiquée régulièrement, elle participe à notre bonne santé émotionnelle, elle permet de se sentir de mieux en mieux, de croque la vie à pleine dents ! OK, c’est bien gentil tout ça me direz-vous, mais comment je fais pour mettre en pratique la…
J’entends comme dans un rêve des petits pas et un petit lutin se glisse dans mon lit. Je dors profondément. Le petit lutin a les pieds froids et fait un drôle de bruit de succion. Je ne comprends pas d’où ça vient. Ça doit être dans mon rêve… Un bruit aigu me parvient de loin,…
Je vous ai expliqué dans la première partie de cet article en quoi il est important d’accepter et de reconnaître ses émotions pour arriver à la sérénité et à la bienveillance. En fait, il s’agit d’être bienveillant avec soi-même en acceptant et en décryptant les émotions qui nous submergent. Une fois cette étape terminée, je…
Dans un article précédent, je vous expliquais mes difficultés à rester bienveillante au quotidien et le déclic que j’avais eu en comprenant que la bienveillance ça commence par soi. Alors, j’ai décidé de prendre soin de moi, et de me concentrer sur moi, de parcourir un chemin de bienveillance envers moi-même et de le partager…
Lorsque j’ai eu mon premier enfant, j’étais persuadée que je serai la meilleure maman du monde. Malheureusement, je me suis vite heurtée à la réalité : fatigue, manque de sommeil, stress et pression m’ont vite fait déchanter sur le bonheur d’être Maman. Un enfant difficile : crises, hurlements et mauvaise humeur Et puis, Solal nous semblait…
Mon fils est en enfant hypersensible qui a d’énormes besoins affectifs. Avec mon travail, sa petite sœur, mon couple et tout ce qui remplit la vie d’une maman, il exprime souvent une certaine frustration de ne pas passer suffisamment de temps exclusif avec moi. Je lui avais donc promis de faire un truc spécial avec…
Dans l’article précédent, je vous présentais mon quotidien avec ma fille qui est dans sa période « Je veux pas ! » et mes alliés qui m’aident à gérer ces moments parfois compliqués. La phase du « Je veux » et du « tout seul » : c’est quoi ? Lily est dans ce qu’on appelle « la phase d’opposition » . Elle grandit, se sociabilise…
Il est 7h45, Lily émerge de sa chambre les cheveux en bataille. Je fais un gros câlin à ma mignonne petite bouille de quatre ans tout rond. On va choisir ses vêtements du jour. Alors que je regarde dans le tiroir, elle pose ses conditions : – « je veux mettre une jupe ». – Je lui dit :…
C’est le dîner. Tout se passe plutôt bien ce soir en dehors de Lili qui sort de table comme si elle avait un ressort sous les fesses et qui pousse régulièrement des cris aigus. Le quotidien quoi. Non mieux que le quotidien me dis-je, Solal est calme, il mange tranquillement en parlant de sa journée.…
