Dans une précédente vidéo, je vous parlais de stress maternel, et comment en sortir.Aujourd’hui, je vais vous parler de burn-out maternel. Le burn-out professionnel est bien connu et reconnu. La recherche a identifié les facteurs de stress professionnel jouant un rôle prépondérant dans le développement du burn-out. Et vous savez quoi ? On retrouve les…
Vous est-il déjà arrivé d’en avoir marre de vos responsabilités maternelles ? Je suis sûre que comme toutes les mères, vous passez votre temps à courir après le temps, vous vous donnez à 200% à votre famille qui ne s’en rend même pas compte. Notre société considère les tâches maternelles comme allant de soi et ne…
Comme beaucoup de gens, chaque nouvelle année, je prends de bonnes résolutions : je me remets au sport, je fais un régime, je m’énerve moins sur mes enfants… tout ça assorti : d’obligation « je dois perdre 6 kilos, c’est plus possible », de pression « si je fais pas de sport, ma santé va se dégrader », de culpabilité « si…
Marlène est la créatrice du blog Maman Unique, dans lequel elle raconte son quotidien de Maman de famille nombreuse. Elle y raconte ses moments difficiles et ses doutes mais aussi son engagement pour que ses enfants deviennent des citoyens bienveillants et à l’écoute d’eux-mêmes et des autres… Aujourd’hui, elle nous livre ses petits secrets pour…
Il nous arrive en tant que parent, d’avoir des difficultés à gérer une situation avec notre enfant, et que cela génère une émotion qui nous dépasse. Comment se fait-il que nos enfants aient, à ce point, le pouvoir de nous faire sur-réagir ? Ces émotions que nous ne contrôlons pas, nous renvoient généralement directement à notre…
Depuis quelque temps j’anime une chronique radio. Celle-ci traite d’une frustration commune à tous les parents : la difficulté à contrôler sa colère et son impatience face à certains comportements de leurs enfants. Et vous avez-vous des difficultés à contrôler votre colère face à vos enfants ? Nous sommes tous humains, et lorsqu’on rentre du…
Depuis que je suis petite, j’essaie de me conformer à ce que les autres attendent de moi. Petite fille, j’avais beaucoup de mal avec l’école, mais je suis rentrée dans le moule, je m’y suis conformée. Ma mère m’a dit « passe ton bac C » (parce que c’était la filière reine). Alors que j’abhorrai les maths,…
Voici les fêtes de fin d’année. Les sapins sont encore décorés. Nous allons encore trop manger, nous énerver mais aussi passer quelques moment magiques avec nos loulous et nos familles. Et puis, à la fin de l’année viendra le fameux rituel des résolutions. On se fixe des objectifs qui sont importants pour nous car ils…
Dans les deux derniers articles, je vous ai parlé des bienfaits de la gratitude et vous ai livré trois techniques simples pour apprendre à la pratiquer. Car pratiquée régulièrement, elle participe à notre bonne santé émotionnelle, vous permet de vous sentir de mieux en mieux, et d’avoir envie de croque la vie à pleine dents !…
Dans un article précédent, je vous ai expliqué les bienfaits de la gratitude. Pratiquée régulièrement, elle participe à notre bonne santé émotionnelle, elle permet de se sentir de mieux en mieux, de croque la vie à pleine dents ! OK, c’est bien gentil tout ça me direz-vous, mais comment je fais pour mettre en pratique la…
