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Category Archives: Apprenez à vous aimer

Bilan du confinement

56 jours de confinement : le bilan

56 jours de confinement… 56 jours durant lesquels j’ai essayé d’être une mère, une épouse et une coach efficaces. Mais aussi, maitresse d’école, nounou, cuisinière, femme de ménage, infirmière… et j’en passe ! Ces 56 jours n’ont en rien été des vacances ! 🥴 Alors que je suis formée au coaching parental, ainsi qu’au diagnostic et au…

Quand le cerveau disjoncte

Le confinement me monte à la tête

Les quasi 8 semaines de confinement commencent à me monter à la tête. Et oui, tout coach parental que je suis, moi aussi je ressens le stress dû au confinement. Du coup, je me sens plus réactive, plus tendue que d’habitude. Si tu te sens plus à fleur de peau, si tu t’énerves plus vite……

Tu penses que le bonheur peut attendre ?

Dans mon précédent article, je t’expliquais que quand tu cries, tu menaces, tu punis ton enfant C’est qu’en fait ton cerveau disjoncte sous l’effet des hormones de stress Et dans ce cas ? Il se met en mode « pilotage automatique » Et tu ne peux plus raisonner Tu peux juste… … attaquer… 🤬 ……

Ce que l'éducation positive ne te dit pas

Ce que l’éducation positive ne te dit pas !

Tu dois le savoir, Dans les livres et les méthodes qui parlent d’éducation positive On entend beaucoup parler de bienveillance En fait le mot « bienveillance » aujourd’hui ? C’est la star 😎 C’est lui qui profite des feux des projecteurs Qu’on voit partout dans les articles, les magasines, les émissions qui parlent d’éducation positive…

Femme fatiguée et trsiste

Le burn-out parental : mal du siècle ?

« J’en suis arrivée à détester ce mot « Maman », ce mot qui m’avait remplie de joie » C’est ce que m’a dit une de mes clientes hier. Oui, je sais, c’est dur à entendre Et encore plus à dire Quand j’entends ça ? Je sais que ma cliente fait un burn-out parental. Le mot est lâché BURN-OUT PARENTAL…

6 conseils pour une rentrée zen

6 conseils pour une rentrée zen

Et voilà, les vacances d’été sont déjà derrière toi et il est déjà temps de préparer ta rentrée et celle de tes petits. Cette période étant souvent synonyme de stress, d’angoisse et de fatigue, je te livre 6 conseils pour la vivre sereinement et joyeusement. 1) On remet les pendules à l’heure ! « Mais Maman,…

Et si je profitais des vacances pour penser à moi ?

Et si je profitais des vacances pour penser à moi ?

Nous les mamans, nous sommes nombreuses à être stressées et la plupart du temps, nous ne nous en rendons même pas compte ! On se dit « j’ai tout pour être heureuse : un mari que j’aime, des enfants en bonne santé, une belle maison… et pourtant, je sais pas pourquoi, je suis tout le temps fatiguée, je…

Le burnout maternel

Comment reconnaître le burn-out maternel et comment l’éviter ?

Dans une précédente vidéo, je vous parlais de stress maternel, et comment en sortir.Aujourd’hui, je vais vous parler de burn-out maternel. Le burn-out professionnel est bien connu et reconnu. La recherche a identifié les facteurs de stress professionnel jouant un rôle prépondérant dans le développement du burn-out. Et vous savez quoi ? On retrouve les…

stress maternel

2 secrets et 5 clés pour sortir du stress parental

Vous est-il déjà arrivé d’en avoir marre de vos responsabilités maternelles ? Je suis sûre que comme toutes les mères, vous passez votre temps à courir après le temps, vous vous donnez à 200% à votre famille qui ne s’en rend même pas compte. Notre société considère les tâches maternelles comme allant de soi et ne…